怀孕30多天头昏想吐可能与早孕反应、低血糖、贫血、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、早孕反应妊娠早期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠功能紊乱，表现为晨起恶心呕吐。建议少食多餐避免空腹，可服用维生素B6缓解症状。
2、低血糖孕早期代谢需求增加易引发血糖波动，出现头晕乏力。需随身携带饼干等零食及时补充能量，避免长时间饥饿。
3、贫血妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，引发头晕目眩。需检测血常规，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能导致脱水及电解质紊乱，需静脉补液治疗。若呕吐物带血或体重下降超过5％应及时就医。
保证充足休息，选择苏打饼干、柠檬水等缓解孕吐，若症状持续加重需监测尿酮体及电解质水平。
