经期全身疼痛可能与激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、子宫内膜异位症等因素有关，可通过热敷、药物缓解、营养补充、就医检查等方式改善。
1. 激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降，导致血管收缩和肌肉紧张。建议保持腹部保暖，适量饮用姜茶缓解不适。
2. 前列腺素影响子宫内膜分泌过量前列腺素会引起全身肌肉收缩疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生钠、双氯芬酸钠等镇痛抗炎药物。
3. 缺铁性贫血经血流失导致铁元素缺乏，引发肌肉缺氧性疼痛。需增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时补充铁剂。
4. 器质性疾病可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关，通常伴随经量异常、性交痛等症状。需进行妇科超声和CA125检查确诊。
经期避免剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
