胎停育后一般建议等待3-6个月再备孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、流产方式、母体健康状况、心理状态等因素有关。
1、子宫内膜恢复人工流产或自然流产后子宫内膜需完成周期性修复，通常需要1-3个月经周期，建议通过超声检查确认内膜厚度达标。
2、流产方式差异药物流产对子宫创伤较小可缩短等待期，手术清宫则需更长时间恢复，存在宫腔粘连风险时需先行宫腔镜治疗。
3、母体基础疾病合并多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常者需先控制原发病，完成TORCH筛查、凝血功能等孕前检查后再备孕。
4、心理调适周期经历胎停育后可能出现焦虑抑郁情绪，建议接受专业心理评估，待情绪稳定后再计划妊娠。
备孕前建议完善染色体检查，规律补充叶酸，保持适度运动，避免接触有毒有害物质，出现异常出血或腹痛需及时就诊。
