老年人腿疼可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腿疼通常由肌肉劳损、骨关节炎、腰椎病变、下肢血管疾病等原因引起。
1、热敷按摩：肌肉劳损引起的腿疼可用热毛巾敷疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。避免长时间站立行走，夜间抬高下肢有助于减轻肿胀。
2、适度运动：骨关节炎患者应进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强腿部肌肉力量。运动前后做好热身拉伸，单次运动时间控制在30分钟内。
3、药物治疗：腰椎间盘突出导致的腿疼可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。神经压迫可能伴随麻木刺痛，需配合营养神经治疗。
4、手术治疗：严重下肢动脉硬化闭塞症需进行血管支架植入或旁路移植手术。静息痛和皮肤溃烂提示缺血加重，术后需长期服用抗凝药物。
建议每日补充牛奶等高钙食物，使用防滑拐杖辅助行走，疼痛持续加重或出现红肿发热应及时就医。
