发烧期间可通过物理降温、补充水分、合理用药、监测体温等方式缓解症状。发烧通常由感染、炎症反应、免疫系统激活、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或洗温水浴帮助散热，避免酒精擦浴或冰敷导致寒战。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢，可适量饮用椰子水、稀释果汁补充电解质。
3、合理用药体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药，避免重复用药或超量服用。
4、监测体温每4小时测量一次体温并记录变化趋势，持续高热超过3天或出现意识模糊需立即就医。
保持室内通风，穿着透气棉质衣物，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免剧烈运动加重身体负荷。
