痔疮患者可通过调整睡姿、使用辅助工具、保持清洁、避免压迫等方式改善睡眠质量。痔疮通常由久坐久站、排便用力、妊娠压迫、静脉曲张等原因引起。
1、调整睡姿建议采用左侧卧位或俯卧位，减少肛门区域压力。可在膝盖间夹软枕保持骨盆稳定，避免仰卧时直肠静脉受压加重痔疮水肿。
2、使用辅助工具环形坐垫或记忆棉垫可分散臀部压力。睡前温水坐浴15分钟有助于缓解括约肌痉挛，但需擦干后涂抹含利多卡因的痔疮膏再入睡。
3、保持清洁睡前用无酒精湿巾清洁肛周，更换纯棉透气内裤。若存在渗液可局部使用氧化锌软膏，避免夜间瘙痒抓挠导致黏膜破损。
4、避免压迫禁用过紧的塑身衣或腰带，床垫选择中等硬度。急性发作期可将臀部垫高10厘米，利用重力减轻静脉淤血。
日常增加膳食纤维摄入，推荐西蓝花、燕麦等食物，疼痛明显时可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。如出现持续出血或嵌顿需及时就医。
