妇女经常头痛可能由激素波动、压力过大、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整生活方式、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经周期、妊娠期或更年期的雌激素水平变化可能引起血管收缩异常，表现为太阳穴胀痛。建议记录头痛日记，经期前减少咖啡因摄入。
2. 压力过大长期精神紧张导致头颈部肌肉持续性收缩，引发紧张型头痛。可尝试深呼吸训练，每日进行15分钟颈部热敷。
3. 颈椎病变可能与长期低头姿势、椎间盘退变等因素有关，通常表现为枕部钝痛伴颈部僵硬。颈椎牵引和甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物可改善症状。
4. 偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、遗传因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴畏光。佐米曲普坦片、布洛芬缓释胶囊、氟桂利嗪胶囊等药物可控制发作。
保持规律作息，每日饮水超过1500毫升，避免强光刺激，持续性头痛应及时进行头颅CT检查。
