老人久坐后头晕可能由体位性低血压、颈椎病、脑供血不足、贫血等原因引起，可通过调整姿势、药物治疗、改善循环等方式缓解。
1. 体位性低血压久坐后突然站立时血压调节迟缓，导致脑部短暂缺血。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，避免长时间固定姿势。
2. 颈椎病椎动脉受压可能影响脑部供血，常伴随颈肩酸痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，避免长时间低头。
3. 脑供血不足可能与动脉硬化、血管狭窄有关，表现为头晕伴耳鸣。可使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片改善循环，定期监测血压血脂。
4. 贫血血红蛋白减少导致携氧能力下降，常见面色苍白。需检查铁蛋白水平，可补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片，增加红肉和深色蔬菜摄入。
建议保持适度活动，每小时起身活动肢体，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，头晕频繁发作需及时排查心脑血管疾病。
