痛经通常在月经来潮前1-2天开始出现疼痛，持续至月经第2-3天逐渐缓解，实际疼痛时间受到激素水平、子宫收缩强度、基础疾病及个体差异等因素影响。
1、经前期疼痛部分女性在月经来潮前24-48小时出现下腹坠胀感，与前列腺素分泌增加导致子宫平滑肌痉挛有关，可通过热敷或适量运动缓解。
2、行经初期月经第1-2天疼痛最剧烈，因子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，可能伴随恶心、冷汗等症状，建议遵医嘱使用布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚等药物。
3、经期中后期月经第3天后疼痛多自行减轻，若持续超过3天需警惕子宫内膜异位症等病理因素，可能出现性交痛或排便疼痛等伴随症状。
4、特殊类型疼痛排卵期疼痛（月经中期）或经后持续疼痛可能与盆腔炎、子宫腺肌病有关，通常表现为下腹钝痛合并异常分泌物，需妇科检查明确诊断。
日常保持腹部保暖，避免经期剧烈运动，适量补充镁元素和欧米伽3脂肪酸可能有助于缓解症状，持续剧烈疼痛建议妇科就诊。
