怀孕后头晕可能由低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整体位、补充营养、监测血压等方式缓解。
1. 低血压妊娠早期激素变化导致血管扩张，可能引发体位性低血压。建议避免突然起身，坐卧时缓慢改变体位，适当增加水和盐分摄入。
2. 贫血孕期血容量增加可能导致缺铁性贫血。血红蛋白低于110克/升时可确诊，需补充富铁食物如红肉、动物肝脏，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁。
3. 低血糖妊娠期代谢加快易引发饥饿性头晕。建议少量多餐，随身携带全麦饼干等健康零食，避免长时间空腹。
4. 妊娠高血压可能与血管内皮损伤、胰岛素抵抗有关，典型表现为头晕伴视物模糊、水肿。需定期监测血压，重度子痫前期需住院治疗，可遵医嘱使用拉贝洛尔或硝苯地平。
孕期头晕发作时应立即坐下防止跌倒，记录发作频率和伴随症状，产检时详细告知医生，避免自行服用药物。
