睡觉时肋骨疼痛可能由睡姿不当、肋软骨炎、肋间神经痛、骨质疏松等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡姿不当长期保持侧卧或俯卧位可能压迫肋骨周围肌肉及神经，引发疼痛。建议选择仰卧位并使用软硬适中的床垫，避免局部持续受压。
2、肋软骨炎可能与病毒感染或外伤有关，表现为肋骨连接处肿胀压痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物抗炎镇痛。
3、肋间神经痛常因胸椎病变或带状疱疹导致，疼痛呈针刺样并沿肋间隙放射。甲钴胺片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物可营养神经及缓解疼痛。
4、骨质疏松骨量减少导致肋骨承重能力下降，翻身时易产生隐痛。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸等药物，配合阳光照射促进钙吸收。
夜间疼痛持续或加重时建议完善胸片检查，避免剧烈运动及提重物，睡眠时可用枕头支撑背部减轻压力。
