经常偏头痛头晕可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致生物钟紊乱，诱发脑血管痉挛。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力大焦虑紧张会刺激三叉神经血管系统。可通过正念冥想、有氧运动减压，必要时使用阿米替林、氟西汀等抗焦虑药物。
3、颈椎病椎动脉受压可能影响脑部供血，常伴随颈肩僵硬。推荐颈椎牵引配合洛索洛芬钠、乙哌立松等肌肉松弛剂治疗。
4、脑供血不足动脉硬化或血管狭窄导致，多伴视物模糊。需控制血压血脂，可选用尼莫地平、长春西汀等改善微循环药物。
日常保持规律运动，避免奶酪红酒等诱发食物，记录头痛日记帮助医生判断病情，症状持续加重需进行头颅CT检查。
