怀孕期间脚部水肿通常由血液循环改变、子宫压迫静脉、激素水平波动、妊娠期高血压等因素引起，可通过抬高下肢、适度运动、穿戴弹力袜、调整饮食等方式缓解。
1、血液循环改变孕期血容量增加导致静脉回流压力增大，可能引发下肢水肿。建议避免久站久坐，每日进行踝泵运动促进血液回流。
2、子宫压迫静脉增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流。睡眠时采取左侧卧位可减轻压迫，白天可间断穿戴医用弹力袜。
3、激素水平波动孕激素升高导致血管通透性增加，组织液渗出增多。限制钠盐摄入每日不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。
4、妊娠期高血压可能与胎盘功能异常、血管内皮损伤有关，表现为水肿伴血压升高。需监测血压和尿蛋白，必要时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物。
每日摄入足够蛋白质和钾元素，避免高盐食物，若水肿突然加重或出现头痛视力模糊需立即就医。
