乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、不良饮食习惯、内分泌失调等原因引起。
1、调整生活方式减少高脂肪食物摄入，避免熬夜和过度劳累，选择无钢圈内衣减轻乳房压迫。每日进行适度有氧运动有助于调节内分泌。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常、孕激素相对不足有关，常表现为乳房胀痛和结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素平衡。
3、中医调理可能与肝气郁结、冲任失调有关，伴随月经不调和情绪波动。可采用柴胡疏肝散加减、针灸太冲穴等方式疏肝理气。
4、定期复查建议每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上女性可结合钼靶检查。发现肿块增长迅速或形态异常需及时活检。
日常可适量食用海带、蒲公英、丝瓜等散结食物，避免摄入含雌激素的保健品，保持情绪稳定有助于症状缓解。
