气阴两虚的早期表现包括疲劳乏力、口干咽燥，进展期可见心悸失眠、潮热盗汗，终末期可能发展为形体消瘦、五心烦热。
1. 疲劳乏力
元气不足导致肢体倦怠，可配合生脉饮调理，伴随活动后气短症状时需警惕慢性消耗性疾病。
2. 口干咽燥
津液亏虚使口腔黏膜失润，日常可用麦冬泡水缓解，若合并糖尿病需监测血糖水平。
3. 心悸失眠
心阴亏损引发神志不宁，天王补心丹可改善症状，器质性心脏病患者需完善心电图检查。
4. 潮热盗汗
阴虚火旺迫津外泄，知柏地黄丸能滋阴降火，结核病等感染性疾病需排查。
日常可食用银耳、山药等滋阴食材，避免辛辣燥热食物，适度练习八段锦有助于调和气血。
