右眼皮跳动可能由睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过量、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、减少刺激、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼轮匝肌疲劳性收缩，表现为间歇性眼皮跳动。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、用眼过度长时间注视屏幕或精细用眼会造成眼部肌肉紧张。每用眼40分钟应远眺5分钟，可配合热敷缓解肌肉痉挛。
3、咖啡因刺激过量饮用咖啡浓茶会增强神经肌肉兴奋性。每日咖啡因摄入量建议控制在400毫克以内，相当于2-3杯标准美式咖啡。
4、面肌痉挛可能与血管压迫面神经根部有关，表现为单侧眼睑不自主抽动。可遵医嘱使用卡马西平片、甲钴胺片、氯硝西泮片等药物。
持续超过1周的眼皮跳动需排查神经系统病变，日常可补充富含维生素B族的粗粮坚果，避免揉眼等机械刺激。
