小腹胀痛可能由饮食不当、肠易激综合征、盆腔炎、卵巢囊肿等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或食用生冷刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱，表现为胀痛伴嗳气。建议少食多餐，避免豆类等产气食物。
2、肠易激综合征肠道敏感性与精神压力有关，症状包括腹胀与排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
3、盆腔炎多与细菌感染有关，常伴随阴道分泌物异常。需进行抗生素治疗如头孢曲松钠、甲硝唑片，配合热敷缓解疼痛。
4、卵巢囊肿囊肿扭转或破裂时引发剧烈腹痛，超声检查可确诊。直径超过5厘米的囊肿需考虑腹腔镜手术切除。
日常可适量饮用薄荷茶缓解腹胀，避免久坐压迫腹部，持续疼痛超过24小时应及时就医排查妇科或消化系统疾病。
