吸烟后头晕、食欲减退可能由尼古丁刺激、一氧化碳中毒、慢性胃炎、心血管疾病等原因引起，可通过戒烟、氧疗、胃肠调理、药物干预等方式缓解。
1. 尼古丁刺激尼古丁通过刺激交感神经导致脑血管收缩，引发头晕，同时抑制消化液分泌影响食欲。建议逐步减少吸烟量，可通过咀嚼无糖口香糖转移注意力。
2. 一氧化碳中毒烟草燃烧产生的一氧化碳与血红蛋白结合，导致组织缺氧出现头晕。轻度中毒需立即停止吸烟并呼吸新鲜空气，中重度需就医接受高压氧治疗。
3. 慢性胃炎长期吸烟会破坏胃黏膜屏障，可能伴随上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾等药物保护胃黏膜。
4. 心血管疾病吸烟诱发冠状动脉痉挛时可能出现心源性头晕，常伴胸闷症状。需进行心电图检查，必要时使用单硝酸异山梨酯缓释片、阿托伐他汀钙片等药物。
日常应保持规律饮食，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免空腹吸烟加重不适，持续头晕或体重下降明显时需及时就医排查器质性疾病。
