下午腹胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等因素有关。
1、饮食不当：进食过快或食用过多产气食物如豆类、碳酸饮料，可暂时增加胃肠负担，建议调整进食速度并减少易产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱：精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为饭后腹胀明显，可通过腹部按摩和规律作息改善。
3、肠道菌群失衡：长期使用抗生素或饮食结构单一会造成有益菌减少，可能伴随排便异常，需在医生指导下补充益生菌制剂。
4、慢性胃炎：幽门螺杆菌感染或长期用药刺激可引起胃黏膜炎症，常伴反酸症状，需进行胃镜检查确诊后规范治疗。
日常生活中建议保持规律饮食，避免暴饮暴食，饭后适当散步有助于促进消化。若腹胀持续加重或伴随体重下降等症状，应及时就医排查器质性疾病。
