新生儿黄疸晒太阳的最佳时间为上午9-10点或下午4-5点，此时紫外线强度适中，可避免皮肤损伤。晒太阳的效果受照射时长、皮肤暴露面积、黄疸程度、季节气候等因素影响。
1、照射时段选择紫外线指数3-5的时段，此时段阳光中的蓝光波段有助于分解胆红素，同时避免正午强光导致脱水或晒伤。
2、暴露部位需裸露背部或四肢皮肤，遮盖眼睛及会阴部，单次暴露面积不超过体表30％，隔15分钟调整体位。
3、环境要求应在无风、温度26-28℃的室内隔窗照射，或户外树荫下进行，玻璃会过滤部分有效光波。
4、时长控制足月儿单次10-15分钟，早产儿5-10分钟，每日累计不超过1小时，需监测体温及皮肤反应。
母乳喂养有助于促进胆红素排泄，若黄疸持续加重或伴随嗜睡、拒奶等症状，应立即就医评估是否需要光疗干预。
