脾胃功能不佳可通过按摩合谷穴、内关穴、足三里穴、中脘穴等穴位缓解症状，按摩时需配合规律饮食和适度运动。
1、合谷穴
位于手背第一二掌骨间，按摩可调节胃肠功能，适用于腹胀消化不良，配合热敷效果更佳。
2、内关穴
腕横纹上三横指处，持续按压能缓解恶心呕吐，适合饮食不当引起的脾胃不适。
3、足三里穴
膝盖下四横指胫骨外侧，每日按压可增强消化功能，改善食欲不振和腹泻症状。
4、中脘穴
肚脐上四寸处，顺时针揉按有助于缓解胃痛嗳气，建议餐后一小时进行。
按摩前后饮用温水，避免空腹操作，若症状持续或加重需及时就医排查慢性胃炎等器质性疾病。
