怀孕期间头晕头疼可能由妊娠期低血压、缺铁性贫血、激素水平变化、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整体位、补充营养、适度休息、监测血压等方式缓解。
1、调整体位妊娠期低血压可能导致脑供血不足，建议避免突然起身，采取侧卧位休息，必要时抬高下肢促进血液回流。
2、补充营养缺铁性贫血会引发缺氧性头痛，需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，配合维生素C促进吸收。
3、适度休息孕激素水平升高会扩张血管引发头痛，保证每日8小时睡眠，避免强光噪音刺激，可尝试冷敷前额缓解症状。
4、监测血压妊娠期高血压需每日测量血压，若伴随视物模糊或水肿应立即就医，医生可能开具拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。
保持规律作息与均衡饮食，避免长时间站立或空腹，头痛持续加重或伴随其他异常症状时需及时产科就诊。
