头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食可能导致血糖过低，表现为头晕伴冷汗。建议立即进食含糖食物，日常规律进餐，可随身携带饼干糖果。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧头晕，常见面色苍白。可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头位变动相关。需进行Epley复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀改善微循环。
日常保持充足睡眠，避免过度疲劳，头晕持续或加重时应及时就医排查脑血管疾病等严重病因。
