肚子不舒服老放屁可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱或进食过快导致吞气增多。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽。
2. 肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节微生态。
3. 胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息紊乱等因素有关，常伴腹胀、肠鸣。可使用马来酸曲美布汀、匹维溴铵等调节胃肠动力药物。
4. 肠易激综合征与内脏高敏感性、脑肠轴失调相关，表现为腹痛伴排气增多。可选用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、美贝维林等药物改善症状。
日常需保持规律作息，避免焦虑情绪，症状持续加重建议消化科就诊完善肠镜检查。
