肚脐下方小腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、盆腔炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食产气食物或暴饮暴食可能导致腹胀。建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，规律进食并细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发功能性腹胀。可尝试热敷腹部，配合益生菌调节肠道菌群，必要时使用多潘立酮片促进胃肠蠕动。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，表现为腹胀伴排便习惯改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散调节肠道功能。
4、盆腔炎女性患者需警惕盆腔感染，常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需完善妇科检查，遵医嘱使用甲硝唑片联合头孢克肟胶囊进行抗感染治疗。
日常应注意腹部保暖，避免久坐，适当进行腹部按摩促进肠蠕动。若症状持续加重或出现发热、便血等情况应及时就医。
