宝宝睡觉出虚汗可能由环境过热、衣物过厚、缺钙、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整室温、减少衣物、补充营养素等方式改善。
1. 环境过热卧室温度过高或空气不流通会导致出汗，建议保持室温在24-26摄氏度，使用透气棉质寝具。
2. 衣物过厚家长需检查宝宝衣物厚度，夜间穿盖应比成人少一层，优先选择吸汗透气的纯棉材质。
3. 缺钙可能与辅食添加不足有关，表现为枕秃、夜惊，可遵医嘱补充碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙咀嚼片。
4. 维生素D缺乏通常与日照不足相关，伴随囟门闭合延迟，家长需每日带宝宝户外活动，配合维生素D滴剂、胆维丁乳、维生素AD软胶囊补充。
持续出汗伴随发热、体重不增需及时就医，日常注意记录出汗频率与伴随症状供医生参考。
