献血无须空腹，空腹献血可能导致低血糖反应。献血前建议适量进食清淡食物，避免高脂饮食，保持充足水分摄入。
1、空腹风险空腹状态下献血可能引发头晕、冷汗等低血糖症状，尤其对血糖调节能力较弱的人群风险更高。
2、饮食建议献血前2小时可食用粥类、馒头等易消化主食，搭配少量鸡蛋或瘦肉补充蛋白质，避免油炸食品。
3、饮水要求献血前24小时需保证1500毫升以上饮水量，献血当天早晨建议饮用200毫升温开水，有助于维持血容量。
4、特殊注意高血压或糖尿病患者献血前需按常规服药，慢性病患者应提前告知医务人员用药情况。
献血后24小时内避免剧烈运动，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，出现头晕乏力需立即平卧休息。
