月经提前可通过调整作息、缓解压力、饮食调节、药物治疗等方式干预。月经周期紊乱通常由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、全身性疾病等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌异常。建议保持规律睡眠，每日固定入睡时间不超过23点。
2、缓解压力慢性应激状态会升高皮质醇水平，抑制促卵泡激素分泌。可通过正念冥想、有氧运动等方式减轻心理压力。
3、饮食调节缺铁性贫血可能影响子宫内膜正常增殖，建议增加红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物摄入，同时补充维生素C促进铁吸收。
4、药物治疗黄体功能不全可能与孕酮分泌不足有关，通常表现为经前点滴出血、周期缩短。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片等药物补充孕激素。
若月经提前超过7天或伴随经量异常，建议进行妇科超声和性激素六项检查，排除多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等器质性疾病。
