益母草调经通常在月经前一周开始服用，持续至月经来潮第三天，具体时间可根据月经周期调整。
1、月经前一周
益母草具有活血化瘀作用，月经前一周服用有助于促进经血排出，缓解经前腹胀疼痛。
2、月经第一天
经期第一天服用可加强子宫收缩力，帮助排出淤积内膜，改善月经量少、色暗的情况。
3、经期第三天
月经量多者应在第三天停服，避免加重出血；量少者可继续服用至经期结束。
4、周期调整
月经不规律者需在医生指导下调整用药时间，通常建议连续服用三个月经周期观察效果。
服用期间忌食生冷辛辣，若出现经量异常或腹痛加剧应及时停药就医，孕妇及经期量多者禁用。
