常常放屁可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等因素有关。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，这类食物含有较多膳食纤维和低聚糖，肠道分解时会产生气体。建议调整饮食比例，减少易产气食物摄入。
2、吞咽空气进食过快、饮用碳酸饮料或嚼口香糖时容易吞咽过量空气，气体通过肠道排出形成屁。建议细嚼慢咽，避免用餐时说话。
3、菌群失衡肠道益生菌数量减少可能导致食物发酵异常，产生过量气体。可遵医嘱服用双歧杆菌、乳酸菌素片等微生态制剂调节菌群。
4、消化疾病胃炎、肠易激综合征等疾病可能伴随排气增多，通常伴有腹痛、腹泻等症状。需就医排查，可能需使用匹维溴铵、蒙脱石散等药物治疗。
日常可适当补充酸奶等含益生菌食物，避免久坐并保持适度运动，若伴随其他不适症状应及时就医。
