月经半个月来一次可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素调节、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调压力过大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素。
2、黄体功能不足黄体期过短会导致月经提前，可能与卵泡发育不良有关。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行周期治疗。
3、子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致异常出血，常伴有经量增多症状。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术切除。
4、多囊卵巢综合征高雄激素水平会干扰正常排卵，表现为月经频发伴痤疮多毛。可选用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量食用豆制品和深色蔬菜帮助激素平衡，持续异常需妇科就诊。
