小肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。
1、饮食不当进食过快、过量或摄入易产气食物可能导致腹胀，建议调整饮食习惯，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可引发功能性消化不良，表现为腹胀伴嗳气，可通过规律作息和腹部按摩缓解症状。
3、肠易激综合征肠道敏感性疾病常与精神因素相关，症状包括腹胀、排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀或益生菌制剂调节肠道功能。
4、肠梗阻机械性或麻痹性肠梗阻会导致腹胀伴呕吐、便秘，需及时就医处理，严重者可能需进行肠粘连松解术或肠造瘘术。
日常可进行适度腹部热敷和散步促进肠蠕动，若腹胀持续超过3天或出现剧烈腹痛应立即就诊。
