经常肚子痛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发短暂性腹痛，可通过调整饮食结构缓解症状。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛，建议规律作息并配合腹部热敷。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，出现上腹钝痛伴反酸，需进行呼气试验确诊后采用四联疗法。
4、肠易激综合征内脏高敏感性可能引发下腹绞痛与排便习惯改变，可通过益生菌调节肠道菌群，严重时需服用解痉药物。
日常可适量食用山药、小米粥、南瓜、香蕉等易消化食物，避免剧烈运动后立即进食，持续腹痛超过3天应及时消化科就诊。
