受凉引起的发热一般3-5天能恢复，实际恢复时间与免疫力强弱、是否合并感染、护理措施、基础疾病等因素相关。
1、免疫力强弱
免疫功能较强的人群发热持续时间较短，可通过充足睡眠、补充维生素C增强免疫力。
2、合并感染
若继发细菌感染可能延长至5-7天，需通过血常规检查确认，必要时遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
3、护理措施
物理降温配合每日2000毫升温水摄入可缩短病程，体温超过38.5℃时需服用对乙酰氨基酚等退热药。
4、基础疾病
糖尿病患者等群体恢复较慢，需同时控制原发病，监测血糖变化。
建议发热期间保持清淡饮食，适量食用小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免剧烈运动加重体力消耗。
