经常头晕眼黑可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、前庭康复训练等方式改善。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖过低，可能伴随心慌、手抖等症状。建议规律进食，随身携带糖果饼干等快速升糖食物，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不足引发脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。起身前需缓慢活动四肢，增加水和盐分摄入，必要时医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血铁元素或维生素B12缺乏导致血红蛋白合成不足，可能伴有面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物，遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12片剂等。
4、前庭功能障碍内耳平衡器官异常可能引发眩晕伴恶心呕吐，与梅尼埃病、耳石症等有关。需避免突然转头，进行Brandt-Daroff复位训练，医生可能推荐倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等药物。
保持充足睡眠和适度运动，避免突然改变体位，若症状频繁发作或加重应及时进行血常规、血压监测等检查。
