来例假期间能按摩吗

Question

来例假期间能按摩吗

Answer 1

来例假期间可以按摩，但需避开腰腹部并选择轻柔手法。

1、舒缓肩颈

轻柔按摩肩颈部可缓解经期肌肉紧张，建议使用指腹打圈按压风池穴和肩井穴。

2、四肢放松

四肢按摩能促进血液循环，重点揉捏小腿三阴交穴有助于减轻痛经症状。

3、头部减压

太阳穴和头皮轻柔按摩可缓解经期头痛，操作时需控制力度避免刺激。

4、禁忌部位

避免直接按压腰腹部及强力推拿，以防子宫收缩加剧或经量异常。

经期按摩建议选择专业机构，使用温热精油并保持室温适宜，结束后饮用温水补充水分。