小腹胀痛腰痛可能由泌尿系统感染、盆腔炎、腰椎间盘突出、子宫内膜异位症等原因引起，可通过抗感染治疗、物理疗法、药物镇痛、手术干预等方式缓解。
1、泌尿系统感染细菌逆行感染可能导致膀胱炎或肾盂肾炎，典型表现为下腹坠痛伴腰部钝痛。治疗需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，配合碱化尿液药物如碳酸氢钠片。
2、盆腔炎生殖系统感染引发的盆腔炎症可放射至腰骶部，常见于经期后发作。建议采用头孢曲松联合多西环素抗感染，严重者需静脉给药。
3、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可能引起牵涉性腹痛，伴随下肢麻木。急性期可用塞来昔布缓解炎症，配合甲钴胺营养神经，必要时行椎间孔镜手术。
4、子宫内膜异位异位内膜组织刺激盆腔可导致周期性疼痛，疼痛程度与月经周期相关。治疗选用布洛芬镇痛，或使用戈舍瑞林抑制雌激素分泌。
建议避免久坐及过度劳累，急性疼痛发作时可局部热敷，持续超过3天不缓解应及时妇科或骨科就诊。
