月经推迟且面部出现疙瘩可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、皮肤炎症反应、精神压力过大等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、皮肤护理、心理疏导等方式改善。
1、内分泌失调熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，建议保持规律作息并均衡饮食，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、多囊卵巢综合征伴随痤疮、体毛增多等症状时需排查该病，确诊后可服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
3、皮肤炎症反应激素波动易引发毛囊角化异常，每日用温和洁面产品清洁后，可局部涂抹阿达帕林凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。
4、精神压力管理焦虑情绪会加重内分泌紊乱，可通过正念冥想缓解压力，严重时建议在心理科医师指导下进行认知行为治疗。
日常建议选择低GI饮食，适量补充维生素B族，避免挤压面部疙瘩，若症状持续2个月以上需妇科与皮肤科联合就诊。
