例假提前半个月可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、精神压力过大等原因引起，需结合具体症状判断是否正常。
1、内分泌失调熬夜、节食等生活习惯可能导致激素紊乱，表现为月经周期缩短。建议调整作息规律，保证营养均衡摄入。
2、黄体功能不足卵巢黄体期缩短会导致月经提前，可能伴随经量减少。可通过孕酮检测确诊，需遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物补充。
3、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能干扰内膜正常脱落周期，通常伴有经血异常。需进行超声检查，必要时行宫腔镜手术。
4、精神压力长期焦虑紧张会通过下丘脑影响性腺轴，导致月经紊乱。可通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力。
偶发提前可观察1-2个周期，若持续异常或伴随腹痛、大量血块等症状，建议及时妇科就诊检查。
