怀孕30多天呕吐属于正常现象，主要由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1. 激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少食多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠紊乱孕激素延缓胃肠蠕动导致反酸呕吐，建议选择易消化食物，避免油腻辛辣，必要时可使用铝碳酸镁保护胃黏膜。
3. 心理因素紧张焦虑情绪可能加重孕吐反应，建议保持规律作息，进行冥想等放松训练，严重时可咨询心理医生。
4. 妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠有关，表现为持续剧烈呕吐伴体重下降，需住院接受静脉补液及止吐治疗。
孕早期呕吐期间建议选择苏打饼干、生姜制品等缓解症状，若出现尿量减少或呕血等严重表现应及时就医。
