总是口渴可能是糖尿病，但也可能与饮水不足、高盐饮食、干燥综合征、尿崩症等因素有关。
1、饮水不足：日常水分摄入不足会导致生理性口渴，建议每日饮水量保持在合理范围，避免饮用含糖饮料。
2、高盐饮食：钠离子摄入过多会引起渗透性口渴，需减少腌制食品和加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜水果的补充。
3、干燥综合征：自身免疫性疾病可能导致唾液分泌减少，常伴眼干、皮肤干燥等症状，需进行免疫指标检测确诊。
4、尿崩症：抗利尿激素分泌异常会引起多尿和烦渴，可能由下丘脑病变或肾脏疾病导致，需进行禁水加压素试验。
若持续口渴伴有多饮多尿症状，建议检测空腹血糖和糖化血红蛋白，同时保持规律作息和均衡饮食。
