中暑症状一般持续1-3天，实际时间受到中暑程度、降温措施、基础健康状况、并发症等因素的影响。
1、中暑程度轻度中暑可能1天内缓解，重度中暑可能持续3天以上。轻度中暑表现为头晕、乏力，重度中暑可能出现高热、意识模糊。
2、降温措施及时采取降温措施可缩短病程。将患者移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体，补充含电解质的水分有助于缓解症状。
3、基础健康老年人、慢性病患者恢复较慢。心血管疾病、糖尿病等基础疾病可能延长中暑恢复时间。
4、并发症出现热射病等并发症会延长病程。严重中暑可能导致多器官功能障碍，需要医疗干预。
中暑期间应避免剧烈运动，保持充足休息，可适量饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，如症状持续或加重应及时就医。
