若出现胃部不适，可以适量吃蒲公英、马齿苋、鱼腥草、车前草等野菜，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
一、食物蒲公英含有菊粉和绿原酸，有助于促进胃肠蠕动和缓解炎症，脾胃虚寒者慎食。
二、食物马齿苋富含欧米伽-3脂肪酸和黏多糖，可辅助保护胃黏膜，需焯水去除草酸后食用。
三、食物鱼腥草含挥发油和黄酮类物质，具有抑菌作用，胃酸过多者不宜长期食用。
四、食物车前草中的桃叶珊瑚苷能调节胃酸分泌，新鲜叶片需充分清洗去除杂质。
五、药物铝碳酸镁可中和胃酸并形成保护膜，适用于胃炎或胃溃疡引起的烧心症状。
六、药物雷尼替丁作为H2受体阻滞剂，能减少胃酸分泌，需警惕头痛等不良反应。
七、药物奥美拉唑通过抑制质子泵强效抑酸，长期使用可能影响钙吸收。
野菜需确认无农药污染并控制摄入量，药物治疗需结合胃镜等检查明确病因，避免自行用药掩盖病情。
