腰椎骨质疏松可能由年龄增长、钙摄入不足、激素水平变化、慢性疾病等因素引起，可通过补钙、抗骨质疏松药物、运动疗法、激素替代治疗等方式干预。
1、年龄增长骨量在35岁后自然流失，绝经后女性雌激素下降加速骨质分解。建议每日摄入800-1200毫克钙，适当晒太阳促进维生素D合成。
2、钙摄入不足长期饮食缺钙导致骨基质合成不足。需增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜摄入，必要时补充碳酸钙或柠檬酸钙制剂。
3、激素水平异常甲状旁腺功能亢进或长期使用糖皮质激素会破坏骨代谢平衡。表现为腰背痛伴身高缩短，需监测骨密度并使用阿仑膦酸钠等药物。
4、慢性疾病影响糖尿病、类风湿关节炎等疾病可能导致骨微结构破坏。常合并椎体压缩骨折，需基础疾病控制联合唑来膦酸治疗。
保持适度负重运动如快走、太极拳，避免吸烟饮酒，定期进行骨密度检测有助于延缓病情进展。
