年轻人可能患脂肪肝，常见原因包括不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常及遗传因素。
1、不良饮食
长期高脂高糖饮食导致肝脏脂肪堆积，建议减少油炸食品和含糖饮料摄入，增加蔬菜水果比例。
2、缺乏运动
久坐不动会降低脂肪代谢效率，每周进行适度有氧运动有助于改善肝脏脂肪含量。
3、代谢异常
胰岛素抵抗等代谢问题可能引发脂肪肝，表现为体重异常和血糖波动，需进行代谢指标检测。
4、遗传倾向
家族中有代谢性疾病史者风险较高，建议定期进行肝脏超声和肝功能检查。
调整生活方式是防治关键，若出现乏力或肝区不适应及时就医评估。
