口渴头晕可能由脱水、低血糖、贫血、糖尿病等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 脱水水分摄入不足或大量出汗导致体液流失，表现为口干、尿少。建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免剧烈运动后未及时补水。
2. 低血糖饥饿或降糖药物过量引发血糖低于正常值，伴随心慌、手抖。立即进食糖果或含糖饮料，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。
3. 贫血缺铁或造血功能障碍导致血红蛋白不足，常见面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4. 糖尿病血糖过高引发渗透性利尿，出现多饮多尿症状。需使用二甲双胍、格列美脲等降糖药控制血糖，定期检测糖化血红蛋白水平。
日常保持每天1500-2000毫升饮水量，避免长时间空腹，出现持续头晕伴呕吐需及时就医排查心脑血管疾病。
