早上咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性物质、药物治疗等方式缓解。咳嗽可能由胃食管反流、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等原因引起。
1、调整睡姿胃食管反流可能导致晨起咳嗽，睡觉时抬高床头有助于减少胃酸反流。避免睡前两小时进食，减少高脂辛辣食物摄入。
2、保持空气湿润干燥空气刺激呼吸道引发咳嗽，使用加湿器维持室内湿度在40％-60％。定期清洁加湿器，避免滋生细菌霉菌。
3、避免刺激物尘螨、花粉等过敏原接触会导致过敏性咳嗽，定期清洗床品并使用防螨罩。晨起前可先佩戴口罩隔离冷空气刺激。
4、药物治疗慢性支气管炎或哮喘引发的咳嗽可能需要使用氨溴索口服液、孟鲁司特钠片、布地奈德吸入剂等药物。需经呼吸科医生评估后规范用药。
长期晨咳超过两周或伴随胸痛、咯血等症状应及时就诊，日常注意保暖并保持适度运动增强呼吸道抵抗力。
