早期孕妇可以适量喝蜂蜜，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素B族等营养成分，有助于缓解便秘、补充能量，但需注意避免过量摄入糖分及潜在过敏风险。
1、营养补充蜂蜜富含单糖和微量元素，可快速为孕妇能量，改善早期妊娠疲劳感，但每日摄入量建议不超过20克。
2、消化调节蜂蜜中的活性酶类有助于促进胃肠蠕动，缓解孕早期常见的便秘症状，建议选择纯天然无添加产品。
3、免疫支持蜂蜜含有的抗氧化物质能帮助增强孕妇免疫力，但糖尿病患者或血糖偏高者需谨慎食用。
4、注意事项一岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，孕妇食用前需确认无过敏史，避免食用未经杀菌处理的生蜂蜜。
建议孕妇保持饮食多样化，蜂蜜可作为营养补充的辅助选择，但不宜替代主食，出现不适及时就医。
