早晨起来手指肿可通过热敷按摩、限制盐分摄入、服用非甾体抗炎药、治疗原发疾病等方式缓解。该症状通常由夜间血液循环不畅、高盐饮食、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩夜间血液循环减慢可能导致组织液滞留，用40℃左右热毛巾敷患处10分钟并轻柔按摩，促进静脉回流。
2、限制盐分每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品，高钠饮食会加重水钠潴留引发肿胀。
3、药物缓解骨关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，需警惕胃肠黏膜损伤。
4、病因治疗类风湿关节炎可能与免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为晨僵、对称性肿痛，需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药。
建议记录肿胀持续时间与伴随症状，若持续超过2周或伴关节变形需风湿免疫科就诊，日常可做手指屈伸操改善灵活性。
