运动型血尿通常由剧烈运动、泌尿系统轻微损伤、脱水、肾小球滤过膜暂时性改变等原因引起，可通过休息调整、补液、避免过度运动等方式缓解。
1、剧烈运动高强度运动可能导致膀胱或肾脏毛细血管破裂。建议暂停运动48小时，观察尿液颜色变化，可适量饮用淡盐水补充电解质。
2、泌尿损伤运动撞击可能造成尿道或膀胱黏膜微损伤。通常表现为排尿末段血尿，无须特殊处理，但需排查是否伴随尿频尿急等感染症状。
3、脱水状态运动时体液大量流失会导致尿液浓缩。及时补充每公斤体重30毫升水分，可选择含钾钠的运动饮料，血尿多可在24小时内消失。
4、滤过膜改变运动时肾小球滤过压升高使红细胞渗出。这种生理性改变通常无蛋白尿，必要时可检查尿红细胞形态学鉴别病理性血尿。
持续血尿超过72小时或伴随腰痛发热时需就医，日常建议运动前充分热身，运动中每20分钟补充150毫升水，选择减震效果好的运动鞋。
